Noha a dió magas kalóriatartalmú, egészségügyi ellátással jár. Ennél is jobb, a legfrissebb tanulmányok azt sugallják, hogy a diófélék mérsékelt fogyasztása valóban segíthet a súlycsökkentésben. Itt található számos kínai és ázsiai ihletésű recept, különféle diófélék felhasználásával.
-
Kandírozott dió
Kandírozott dió. Alfa / Fickr
Ezek a cukros ételek kiváló harapnivalókat adnak, és hozzáadnak valamit a salátákhoz vagy keverés közben megsütik.
-
Méz dió garnélarák
Méz dió garnélarák. Arnold Gatilao / Flickr
Ez a népszerű hongkongi étel páros kandírozott diót tartalmaz garnélarákkal majonéz alapú mártással. Ezt a receptet az olvasó értékelte 5 csillagból 5 csillagból.
-
Öt fűszer mogyoró
Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images
A földimogyorót, amely a kínai kultúrában a hosszú élet szimbóluma, cukorral és ötfűszer-porral mázozzák.
-
Kung pao csirke
Kung pao csirke. Getty képek / TheCrimsonMonkey
A földimogyoró adja meg az utolsó tapintást e népszerű fűszeres Szechuan-ételhez.
-
Kesudió csirke
Jaysin Trevino / Flickr
Kedvenc diómban, kesudióban magas antioxidánsok vannak, szív-egészséges olajsavat tartalmaznak, és jó réz- és magnéziumforrás.
-
Kung Pao Garnélarák
Kung Pao Garnélarák. Gnawme / Flickr
Kesudió helyettesíti a földimogyorót ebben a változatban a Kung Pao csirkén.
-
Zöldséges sült rizs
Zöldséges sült rizs. jeffreyw / Flickr
Tápláló köret.
