cislander / Getty Images
- Összesen: 8 óra 15 perc
- Prep: 15 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 742 | Kalória |
| 58g | Zsír |
| 7g | Carbs |
| 46g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 742 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 58g | 75% |
| Telített zsír 28g | 142% |
| Koleszterin 236 mg | 79% |
| Nátrium 398 mg | 17% |
| Összes szénhidrát 7 g | 3% |
| Élelmi rost 0g | 1% |
| Fehérje 46g | |
| Kalcium 114 mg | 9% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A krémes olasz csirke ezt az egyszerű és megnyugtató receptet nem ínyenc fogásnak szánták. Finom és ízléses, és hideg őszre vagy téli éjszakára tökéletes. Adjon hozzá egy csomagot sárgarépát a további szín és táplálkozás érdekében. Néhány apróra vágott fokhagyma is jó.
Ez az ízletes recept gazdag és krémes, mert sűrített levest és krémsajtot használ. Kiválóan szolgál fel forró főtt rizs, kuszkusz vagy tészta felett. Adjon hozzá egy szép zöld salátát, szeletelt gombával és néhány szőlőparadicsommal, borbevonatos öntettel, és néhány ropogós fokhagymás pirítósot a teljes étkezéshez.
Hozzávalók
- 1 (2 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell
- 1/4 csésze vaj, megolvasztva
- 1 (8 uncia) tömbsajt, lágyítva, kockákra vágva
- 1 teáskanál szárított metélőhagyma
- 10, 75 uncia) lehet sűrített hagymaleves krém
- 1 (0, 7 uncia) csomag száraz olasz salátaöntet keverék
- 1/4 csésze víz
- 1 teáskanál szárított olasz fűszernövény
- 1/8 teáskanál bors
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Vágjuk a csirkemellét széles csíkokra és helyezzük egy 3–4 kvartos krumpli edénybe.
Közepes tálban egyesítse az olvasztott vajat, a lágyított krémsajtot, a konzerv kondenzált levest, az olasz öntettel készített keveréket, a vizet, az olasz fűszereket és a borsot, majd keverje meg, amíg meg nem keverik. Öntsük ezt a keveréket a csirkére a crock potban.
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 6-8 órán keresztül, vagy amíg a csirkét alaposan meg nem főzzük legalább 165 F-ig, húsmérővel megvizsgálva. Keverje jól össze, majd tálalja forró főtt tészta vagy rizs felett.
Élvezd!
Tipp
- Ha a receptben szereplő mártás nem elég vastag, keverjen össze 2 evőkanál kukoricakeményítőt 2 evőkanál hideg vízzel és keverje össze simara. Keverje hozzá a pirítós edényt, és főzze magas hőmérsékleten 10 percig, amíg a szósz megvastagodik.
Recept variációk
- A recepthez hozzáadhat zöldségeket, hogy egytál étel legyen. A csirke alá kell csomagolni egy baba sárgarépát vagy egy csésze apróra vágott hagymát, és a teljes idő alatt főzni kell. Adj szeletelt gombát az elmúlt 2 órában a crock-edénybe. És adjon hozzá szeletelt paprikát vagy cukkinit a főzés utolsó órájában a további táplálkozás érdekében.
Recept címkék:
- csirke fő
- vacsora
- Amerikai
- vissza az iskolába
