A luc
- Összesen: 2 óra 45 perc
- Prep: 15 perc
- Főzés: 2 óra 30 perc
- Hozam: 6 adag (6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 883 | Kalória |
| 24g | Zsír |
| 62g | Carbs |
| 99g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag (6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 883 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 24 g | 31% |
| Telített zsír 6g | 31% |
| Koleszterin 301 mg | 100% |
| Nátrium 798 mg | 35% |
| Összes szénhidrát 62 g | 22% |
| Élelmi rost 5g | 18% |
| Fehérje 99g | |
| Kalcium 98 mg | 8% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a lassú tűzhelyű pulyka- és rizzsalád egy jó módszer a maradék pulyka felhasználására, és könnyű elkészíteni és főzni. Csak egyesítse a maradék pulykat rizzsel, sűrített levesgel, vízzel vagy húslevével, és lassan főzze tökéletesen. A zöldségeket kb. 20-30 perccel hozzáadjuk az étel készítése előtt. Nyugodtan szórjon meg aprított sajtot a keverékre, amikor hozzáadja a zöldségeket.
Hozzávalók
- 2 (10 3/4 uncia) konzerv konzerv krém gombalevesből
- 3 csésze víz
- 2 csésze átalakított hosszú szemű fehér rizs (főzés nélkül)
- 1 csésze zeller (vékonyra szeletelt)
- 2-3 csésze kockára vágott főtt pulyka
- 1 teáskanál baromfi fűszerezés
- 1 evőkanál szárított hagyma (darált)
- 2 csésze fagyasztott vegyes zöldség (vagy borsó és sárgarépa)
- Köret: apróra vágott sajt (cheddar, cheddar Jack vagy havarti)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Kombinálja a levest és a vizet a lassú tűzhelybe. Keverje hozzá, hogy jól megkeveredjen.
A luc
Keverje hozzá a nyers rizst, a zellert, a kockára vágott pulykat, a baromfi fűszereket és a szárított hagymát.
A luc
Fedjük le és főzzük magas hőmérsékleten körülbelül 2 1/2 - 3 órán keresztül vagy alacsony hőmérsékleten körülbelül 5 órán át.
Körülbelül 20–30 perccel azelőtt, hogy az étel elkészül, és a rizs gyengéd - túl hosszúan főzve is pépes lesz - a zöldségeket szűrőedényben hideg folyó víz alatt felolvassza.
A luc
Adjuk hozzá a zöldségeket a rizs és pulyka keverékhez.
A luc
Ha szükséges, töltsön fel apróra vágott sajtot és folytassa a főzést 20-30 percig.
A luc
Tálaljuk és élvezzük!
Recept címkék:
- Rizs
- pulyka rakott
- főétel
- Amerikai
