zia_shusha / Getty Images
- Összesen: 7 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 7 óra
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 768 | Kalória |
| 3g | Zsír |
| 143g | Carbs |
| 47g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 768 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 3g | 4% |
| Telített zsír 1g | 4% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 294 mg | 13% |
| Összes szénhidrát 143 g | 52% |
| Élelmi rost 39g | 141% |
| Fehérje 47g | |
| Kalcium 344 mg | 26% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A crockpot sertéshúsra és a babra gondolkodtunk, és hogy mennyire szeretjük ezt a receptet, és hirtelen a fejünkbe robbant fel a húsgombóc használatának gondolata. Ennek a csodálatos receptnek az eredménye. Ez igazán megnyugtató, gazdag és olyan egyszerű. Csak egy megjegyzés: ez a recept nagyon édes, sült babbal és ketchupmal. Hozzáadhat egy evőkanál Worcestershire szószot, hogy mérsékelje ezt az édességet, ha szeretné.
Hozzávalók
- 1 hagyma (apróra vágva)
- 1/3 csésze vad rizs (öblítve)
- 2 (28 uncia) konzervdobozban sült bab
- 1/2 csésze ketchup
- 1/4 csésze mustár
- 1 (16 uncia) csomag fagyasztott vad rizs húsgombóc
- 1/2 csésze víz vagy marhahúsleves
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Kombinálja az összes összetevőt 4–5 négyes crockpotban és finoman keverje össze. Ellenőrizze, hogy a vadrizs folyadékkal van-e borítva.
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 6-9 órán keresztül, vagy amíg a vadrizs megpuhult, de szilárd és a húsgombóc forró.
Recept címkék:
- bab
- vacsora
- minket regionális
- vissza az iskolába
