Leah Maroney
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 1 nagy tál (2-4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 442 | Kalória |
| 37g | Zsír |
| 22g | Carbs |
| 8g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 nagy tál (2-4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 442 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 37g | 48% |
| Telített zsír 7g | 33% |
| Koleszterin 19 mg | 6% |
| Nátrium 301 mg | 13% |
| Összes szénhidrát 22 g | 8% |
| Élelmi rost 4g | 16% |
| 8g fehérje | |
| Kalcium 204 mg | 16% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Sem nyers tojás, sem szardella… A Cézár megöltése még soha nem volt ilyen egyszerű! Ez a recept minden divatos Caesar-öntettel rendelkezik, amely nem tartalmaz semmilyen művet vagy furcsa, nyers hozzávalót! A legjobb az, hogy mindegyik a turmixgépben készül! Nem szabad aprítani vagy több tálat mosni!
Ez a recept elegendő Caesar-öntettel készít egy nagy salátához. Ha nem készít salátát nagy csoportnak, akkor egyszerűen csak a hűtve tárolja a többi öntet, amíg készen áll a felhasználásra! Az öntet nagyon jó tészta salátákhoz, valamint sült krumpli és zöldség mártásához!
Ez a Caesar saláta tökéletesen megy minden villásreggeli asztalhoz. Töltse fel csirkével, garnélarákkal vagy lazacsal, hogy teljes étel legyen! Tálaljuk parmezán sajt ropogós csészében vagy krutoncsészében egy kissé harapott előételhez!
Hozzávalók
- 1 csésze görög joghurt
- 1/2 csésze majonéz
- 1/4 csésze parmezán sajt (reszelt)
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál só
- 1/2 teáskanál bors
- 1 citrom (lé)
- 1/4 csésze olívaolaj
- 1 zsák romaine saláta (apróra vágva)
- Opcionális: borotvált parmezán
- Opcionális: krutonnal
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Keverje össze a görög joghurtot, majonézt, reszelt parmezánt, fokhagymát, sót és borsot, valamint a citromlevet egy turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozóban. Finomra vághatja a fokhagymát, majd az összes összetevőt felvarázsolja.
Miután ezek az összetevők összekeveredtek, lassan öntsük bele az olívaolajat, amíg az továbbra is keveredik.
Dobja az apróra vágott saláta salátát a körettel, amíg teljesen be nem borul. Teteje a saláta fokhagymás krutonnal és borotvált parmezánnal! Egy kis extra repedt bors a tetején is finom!
Recept címkék:
- saláta
- olasz
- tavaszi
- saláta
