A luc eszik / Victoria Heydt
- Összesen: 42 perc
- Prep: 12 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 4. szolgál
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 312 | Kalória |
| 16g | Zsír |
| 30g | Carbs |
| 12g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4. szolgál | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 312 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 16 g | 21% |
| Telített zsír 9g | 43% |
| Koleszterin 62 mg | 21% |
| Nátrium 1333 mg | 58% |
| Összes szénhidrát 30 g | 11% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| Fehérje 12g | |
| Kalcium 37 mg | 3% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy egyszerű fácán recept, amely felszólítja a madár barbecue szósszal való megkeverésére. Vagy készítse el sajátját, vagy használja a kedvenc márkáját. Ízletes lesz!
Hozzávalók
- 1 fácán (darabokra vágva)
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál fekete bors
- 1 teáskanál paprika
- 1/4 csésze vaj (olvasztott)
- 1 csésze barbecue szósz
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc eszik / Victoria Heydt
Előmelegítse a grillt közepes-magas hőmérsékleten.
A luc eszik / Victoria Heydt
Megszórjuk a fácán darabokat sóval, paprikával és fekete borssal.
A luc eszik / Victoria Heydt
Ecsettel megolvasztott vajjal helyezzük a grilltartóra.
A luc eszik / Victoria Heydt
Főzzük 15-20 percig, alkalmanként forgatva. A főzési folyamat során gyakran főzzön barbecue szósszal.
A luc eszik / Victoria Heydt
Csökkentse a hőt közepes hőmérsékleten és főzzük további 10-15 percig, vagy amíg a fácán belső hőmérséklete el nem éri a 165 F fokot.
A luc eszik / Victoria Heydt
Távolítsa el a tűzről és hagyja pihenni 5 percig.
A luc eszik / Victoria Heydt
Ezután faragja és tálalja kedvenc oldalával.
A luc eszik / Victoria Heydt
Élvezd!
A luc eszik / Victoria Heydt
Recept címkék:
- fácán
- főétel
- Amerikai
- Karácsony
