A luc
- Összesen: 40 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 428 | Kalória |
| 9g | Zsír |
| 71g | Carbs |
| 17g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 428 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 9g | 11% |
| Telített zsír 3g | 17% |
| Koleszterin 17 mg | 6% |
| Nátrium 199 mg | 9% |
| Összes szénhidrát 71 g | 26% |
| Élelmi rost 5g | 17% |
| Fehérje 17g | |
| Kalcium 189 mg | 15% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű penne tészta recept fokhagymát, paradicsomot és apróra vágott mozzarella sajtot tartalmaz. Ez egy egyszerű edény, amelyet rögzíthetnek és süthetnek, és mesés mindennapi ételt vagy potluck ételt készítenek. Ráadásul húsmentes. Ha valami egyszerűt keres vegetáriánus barátainak és családtagjainak, vagy egyszerűen csak egy módszert szeretne a sima tészta elkészítésére, ez kiváló választás. Vagy készítsen vegán ételre egy tejmentes sajtpótló használatával.
Nézd meg most: Penne tészta sütjük paradicsommal és Mozzarella sajt recepttel
Hozzávalók
- 16 uncia penne tészta (vagy hasonló alakú)
- 1 evőkanál extraszűz olívaolaj
- 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 2 gerezd fokhagyma (apróra aprítva)
- 1 (28 uncia) zúzott paradicsomot lehet
- 1 teáskanál szárított oregánó (morzsolt, vagy kb. 1 evőkanál friss apróra vágva)
- 1/2 teáskanál szárított bazsalikom (vagy 1 1/2 teáskanál frissen apróra vágva)
- Só ízlés szerint)
- Frissen őrölt fekete bors (ízlés szerint)
- 2 csésze apróra vágott mozzarella sajt (osztva)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Melegítse elő a sütőt 350 F / 180 C / Gáz hőmérsékletre 4.
Vajjon egy 2–1 / 3–3 négyzet alakú sekély sütőedényt vagy rakott anyagot.
Főzze a penne tésztát forrásban lévő sós vízben, a csomagoláson leírtak szerint; engedje le jól, és tegye félre.
Eközben melegítse az olívaolajat közepes serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát a serpenyőbe, és főzzük kb. 4 percig, vagy amíg áttetsződik. Adja hozzá a fokhagymát a hagymához, és folytassa a főzést 1 percig.
A luc
Adjuk hozzá a paradicsomot, a bazsalikomot és az oregánót a hagymához és a fokhagymához. Főzzük, amíg át nem melegszik, gyakran keverve.
A luc
Kóstolja meg és adjon hozzá sót és borsot.
Egy nagy tálban egyesítse a főtt, leeresztett penne-t, a paradicsomszósz-keveréket és 1 csésze apróra vágott mozzarella sajtot.
A luc
Keverje hozzá, hogy az összetevőket alaposan összekeverje.
A luc
Kanállal kanállal a tészta és a mártás keverékét az elkészített rakottba.
A luc
Megszórjuk a fennmaradó 1 csésze apróra vágott mozzarella sajtot a tetejére.
A luc
Süssük a rakott anyagot kb. 20-25 percig, vagy amíg a tészta forró és pezsgő, és a sajt meg nem olvad.
A luc
Tálaljuk és élvezzük!
tippek
- A chunkier szószhoz cserélje ki a zúzott paradicsom felét 14, 5 uncia doboz olasz fűszeres kockára vágott paradicsommal.
Recept variációk
- Ez az étel különálló étkezés lehet, vagy salátával vagy húsételekkel tálalható. Adjon hozzá néhány grillezett vagy rántott csirkemellet, halat vagy steaket. Természetesen hús hozzáadásával adaptálhatja. Barna némi őrölt marhahúst vagy olasz kolbászt adjon hozzá, ha úgy tetszik, vagy adjon hozzá néhány kockára vágott csirkét a paradicsomkeverékhez. A mozzarellás sajt helyett vegye fontolóra a fél cheddarot vagy a mozzarella, cheddar és provolone keverékét. Lesz extra íze, és ez továbbra is szépen megolvad. A fürdőszobák egy másik kiváló lehetőség, amely textúrát és földes ízt ad hozzá. Főzzen néhány unci friss szeletelt gombát a hagymával együtt. A tészta alkalmazkodóképességű is. Nyugodtan cserélje ki a penne könyök makaróni, ditalini, rigatoni vagy ziti formában az edénybe.
Recept címkék:
- mozzarella
- főétel
- Amerikai
- vissza az iskolába
