Sabrina S. Baksh / A BBQ Inc. ügyében
- Összesen: 21 perc
- Prep: 20 perc
- Főzni: 1 perc
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 488 | Kalória |
| 8g | Zsír |
| 86g | Carbs |
| 20g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 488 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 8g | 11% |
| Telített zsír 2g | 8% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 561 mg | 24% |
| Összes szénhidrát 86 g | 31% |
| Élelmi rost 18g | 64% |
| Fehérje 20g | |
| Kalcium 159 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezek a karolina-stílusú barbecue-bab kombinálják az almaecetet és a ketchupot, hogy a déli barbecue-ízt megkapják. Míg ez a recept sertéshúst és babot igényel alapként, további lima- és vesebabot használhat némi füstölt sertéshúshoz, hogy ízléses legyen.
Hozzávalók
- 1 15 uncia / 450 ml doboz sertéshús és bab (lefolytatva és öblítve)
- 1 15 uncia / 450 ml doboz vörös bab (leürített és öblített)
- 1 15 uncia / 450 ml kanál limabab (leürítve és öblítve)
- 3/4 csésze / 180 ml ketchup
- 1 közepes hagyma (apróra vágva)
- 1/2 csésze / 120 ml vaj vagy margarin
- 1/2 csésze / 120 ml cukor
- 1/4 csésze / 60 ml almaecet
- 1 gerezd fokhagyma (darált)
- 1 evőkanál / 15 ml mustár
- 1 teáskanál / 5 ml Worcestershire szósz
- Só ízlés szerint
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a sütőt 350 F hőmérsékleten.
Sauté hagyma és fokhagyma vajban. Adjunk hozzá ketchupot, cukrot, almaecetet, mustárt és Worcestershire szószot. Keverjük addig, amíg jól meg nem keverjük.
Öntsön egy nagy rakott edénybe, adjon hozzá további összetevőket és keverje össze, hogy összekapcsolódjon. Helyezze a forró sütőbe, és süsse egy órán át. Azonnal tálaljuk.
Élvezd!
Recept címkék:
- bab
- köret
- déli
- cookout
