Diana Rattray
- Összesen: 45 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 613 | Kalória |
| 36g | Zsír |
| 39g | Carbs |
| 32g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 613 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 36 g | 46% |
| Telített zsír 16g | 82% |
| Koleszterin 127 mg | 42% |
| Nátrium 1181 mg | 51% |
| Összes szénhidrát 39 g | 14% |
| Élelmi rost 3g | 10% |
| Fehérje 32g | |
| Kalcium 220 mg | 17% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű csirkemell tészta finom családi ételeket vagy potluck vacsorát kínál.
Tálaljuk ezt a kiadós csirke és tészta rakott keksz és brokkoli salátával vagy egy egyszerű feldobott salátával.
Néhány hasonló recept közé tartozik a csirke a la king tészta tésztával, a crock pot csirke tésztával vagy a csirke tészta rakott gombával.
Hozzávalók
- 8 uncia tojás tészta (főzés nélkül)
- 8 evőkanál vaj
- 1 csésze szeletelt gombával (kb. 4 uncia)
- 1/3 csésze általános célú liszt
- 2 csésze csirkeleves (lehetőleg sózott vagy alacsony sótartalmú)
- 1 csésze tej
- 1/4 csésze pimiento (apróra vágva és lecsepegtetve)
- Kóser só (ízlés szerint)
- Frissen őrölt fekete bors (ízlés szerint)
- 2 csésze csirke (főtt kockával)
- 1/3 csésze parmezán sajt (reszelt)
Lépések
Főzze a tésztát a csomagolás utasításai szerint; alaposan engedje le.
Melegítsük a sütőt 350 F-ra.
Vaj egy sekély 2/2-kvartos rakott anyagot.
Nagy serpenyőben olvassa el a vajat egy nagy serpenyőben vagy pirított serpenyőben alacsony lángon; pirított gombával. Keverje hozzá a lisztet, sima keverésig. Keverés közben főzzük 2 percig.
Fokozatosan adjuk hozzá a csirkelevest, a tejet és a pimientót, folyamatosan keverve, amíg a szósz megvastagodik. Kóstolja meg és adjon hozzá kóser sót és frissen őrölt fekete borsot az ízlés szerint.
Az elkészített rakott edénybe keverje össze a főtt és leeresztett tésztát, a kockára vágott csirkét és a szószkeveréket. Meghintjük a parmezán sajtot a tetejére.
Süssük 20-25 percig.
Tippek és variációk
Tojásos tészta helyett készítse el az ételt főtt és leürített spagetti, makaróni vagy más típusú tészta készítésével.
Vegye ki a gombát és csökkentse a vajat 6 evőkanálra.
A liszt hozzáadása előtt kb. 1 / 2–1 csésze hagymát vagy hagyma, zeller és sárgarépa keverékét pirítsa be a vajba.
Recept címkék:
- lábas
- főétel
- Amerikai
- családi vacsora
