fénykép készítette: dorisj / Getty Images
- Összesen: 2 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 2 óra
- Hozam: 1 Crockpot (10–12 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 121 | Kalória |
| 1g | Zsír |
| 25g | Carbs |
| 3g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 Crockpot (10–12 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 121 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 1g | 1% |
| Telített zsír 0g | 1% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 200 mg | 9% |
| Összes szénhidrát 25 g | 9% |
| Élelmi rost 1g | 5% |
| 3g fehérje | |
| Kalcium 18 mg | 1% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a mesésen könnyű recept a crockpot rizs pilafhoz, nagyszerű módja annak, hogy rizst főzzen családi étkezéshez vagy társasághoz. A pilaf különbözik a sima főtt rizstől, mivel több összetevőt tartalmaz, általában hagymát, fokhagymát vagy más zöldségeket.
Bonyolult lehet a gabona főzése a lassú tűzhelyen. Egyes szemek, például a fehér rizs, könnyen megfőzhetnek és gumiszerűvé válhatnak a lassú tűzhely nedves hőjében és hosszú főzési ideje alatt. A teljes kiőrlésű gabonafélék, például az árpa, a barna rizs és a vadrizs, jól készülnek a készülékben.
Hosszú szemű barna rizs a legjobb választás ehhez a recepthez. A közepes szemű és a rövid szemű barna rizs túlságosan ragacsos lesz, ha így főzik. Használhatja a barna basmati rizst, ha szeretné; ezek a finom szemek pattogatott kukorica illatúak, miközben főznek.
Tálaljuk ezt az egyszerű és könnyű, lassú főzőlapot húsgombócmal, grillezett vagy sült steakkel vagy sült csirkével egy finom vacsorához.
Hozzávalók
- 2 (14 oz) konzervdoboz készen áll a csirkeleves tálalására sült fokhagymával
- 1-2 / 3 csésze víz
- 3 csésze hosszú szemű barna rizs
- 1/2 csésze hagyma (darált)
- 1/4 teáskanál. bors
Lépések
Összeöntjük a levest és a vizet egy 4 csészében lévő mérőpohárban és a mikrohullámú sütőt magas hőmérsékleten, amíg nagyon forró, kb. 5 perc. A leves és a víz keverékét felmelegítheti egy serpenyőben a tűzhelyen. Ne hagyja, hogy a keverék felforrjon.
A ragasztás csökkentése érdekében permetezzen be egy 3-1 / 2 liter lassú főzőlapot főző spray-vel.
Keverje össze a rizst, a hagymát és a borsot a lassú tűzhelyben, majd keverje össze.
Öntsön rá forró húslevest és keverje le a crockpotot.
Főzzük magas hőmérsékleten 1-1 / 2–2 órán keresztül, amíg a rizs meg nem lágyul. Keverjük össze és tálaljuk.
Recept címkék:
- Rizs
- köret
- Amerikai
- vissza az iskolába
