Hominy rakott sajt tetején Michael Waring / Getty Images fotója
- Összesen: 45 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 367 | Kalória |
| 23g | Zsír |
| 31g | Carbs |
| 9g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 367 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 23g | 30% |
| Telített zsír 14g | 69% |
| Koleszterin 66 mg | 22% |
| Nátrium 721 mg | 31% |
| Összes szénhidrát 31 g | 11% |
| Élelmi rost 4g | 16% |
| Fehérje 9g | |
| Kalcium 204 mg | 16% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a hominy rakott fajta hasonlít egy kukorica au gratin rakott sütésre. Ez egy nagyszerű, egy edényes vegetáriánus rakott étkezés, amely tökéletes a család elfogyasztására egy forgalmas hétköznap. Adjunk hozzá egy kis kockára vágott tofu-t a keverékhez, hogy kevés fehérje legyen, vagy ha válogatós evőknek főzünk, aprítsuk meg a tetejét kenyér-morzsák helyett burgonya chipstel, hogy egy kis finomság legyen. Receptek a Bush's Beans jóvoltából.
Hozzávalók
- 1 30 uncia arany hominy (leeresztett)
- 1 evőkanál vaj vagy olaj
- 1/2 csésze reszelt sajt
- 1/4 csésze apróra vágott hagymát
- 1/8 teáskanál cayenne
- 1/4 csésze apróra vágott zöldpaprika
- 1 teáskanál vegetáriánus Worcestershire szósz
- 1/2 csésze apróra vágott zeller, néhány levélkel
- 1 doboz tejszín gombaleves
- 1/4 csésze tej
- 1/2 csésze lágy kenyér morzsákat
- 1/4 csésze parmezán sajt
- Dash paprika
Lépések
- lábas
- főétel
- déli
- kwanza
Főzzük a hagymát, a zöld borsot és a zellert vajban vagy olajban 3-5 percig.
Adj hozzá levest és tejet. Keverjük simára. Adja hozzá a sajtot és a fűszereket.
Hajtsa össze magát.
Öntsön egy 1/2/4-es főzõ edénybe, amelyet jól megsértett. Egy vagy két szelet kenyeret szakítson apró darabokra, hogy lágy morzsa legyen. Felső rakott morzsával. Meghintjük parmezán sajttal és paprikával.
Süsse ki a hominy kukoricasütőjét 375 fokon 30 percig.
Ez a hominy rakott tej olyan, mint egy kukorica au gratin recept.
Recept címkék:
