Teresa Trimm
- Összesen: 15 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 2 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 77 | Kalória |
| 4g | Zsír |
| 7g | Carbs |
| 3g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 77 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 4g | 6% |
| Telített zsír 1g | 7% |
| Koleszterin 6 mg | 2% |
| Nátrium 32 mg | 1% |
| Összes szénhidrát 7 g | 3% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| 3g fehérje | |
| Kalcium 106 mg | 8% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egészséges és tisztító forró kurkumatea recept egy forró ital, amely tejből készül (bármilyen finom, tejtermékből, szójaból vagy mandulatejből), mandulaolajból és egy kis édesítőszerből, amelynek fő fő összetevője: a kurkuma. Igen, tudom, hogy kissé furcsának hangzik, de valójában nagyon megnyugtató és kellemes ízű, hidd el vagy sem. A kurkuma tea e verziója a régi kollégium szobatársamtól származik, de nem tudom, honnan származott.
Nagyon hasonlít az eredeti "aranytej tea" -ra, amelyet Yogi Bhajan írt elő az ízületi egészség és az ajurvédikus egészség érdekében.
Hozzávalók
- 1/2 teáskanál kurkuma por
- 2 csésze víz
- 1/2 csésze tej (szója vagy tejtermék)
- 1 evőkanál mandulaolaj
- Opcionális: 1 teáskanál méz (vagy agav nektár vagy juharszirup, ízlés szerint)
Lépések
Forraljuk a vizet, és adjuk hozzá a kurkuma.
Hagyja 8–10 percig párolódni keverés közben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kurkuma teljesen feloldódik. Csökkentse a hőt, adjon hozzá tejet és olajat, és alaposan keverje meg.
Adjon hozzá édesítőszert, ha szükséges, és élvezze!
Recept címkék:
- Vegetáriánus oldal
- Amerikai
- esik
- ital
