A luc
- Összesen: 50 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 40 perc
- Hozam: 1 rakott (6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 545 | Kalória |
| 38g | Zsír |
| 14g | Carbs |
| 35g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 rakott (6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 545 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 38g | 49% |
| Telített zsír 20g | 99% |
| Koleszterin 268 mg | 89% |
| Nátrium 1199 mg | 52% |
| Összes szénhidrát 14 g | 5% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| Fehérje 35g | |
| Kalcium 756 mg | 58% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a reggeli rakott egy nyugati omlett vagy Denver omlett vagy szendvics minden nagyszerű ízével készül. Sonka, hagyma és apróra vágott paprika kerülnek az egyszerű, egy edényes reggelire, a cheddar sajttal, a kockára vágott kenyérrel és a tojásokkal együtt. Adjon hozzá néhány paradicsomot vagy gombát az ételhez, vagy cserélje ki a sonkát kanadai szalonnára, kolbászra vagy szalonnára. További összetevőkkel és helyettesítő ötletekkel kapcsolatban a recept alatt találhatók a tippek és variációk.
Készítse el ezt az egyszerű reggelizőttet tegnap este. Hűtőszekrényben hűtse le a főzőpoharat egy éjszakán keresztül, és reggel a sütőben dobja be. Kiválóan alkalmas ünnepi reggelekre és családi összejövetelekre.
Egy kiadós reggelihez szolgálja fel a reggeli sütését gyümölcslével, édes tekercsekkel vagy fahéjas tekercsekkel, vagy szeletelt friss gyümölcsöt, bogyót vagy meleg gyümölcskompótot. A nyugati omlett összetevői jól illeszkednek az oldalán található ketchuphoz vagy salsahoz.
Kattintson a Play gombra, hogy megtekintse ezt a receptot
Hozzávalók
- 8 szelet fehér kenyér
- 2 csésze cheddar sajt (éles vagy enyhe, aprítva)
- 1 1/4 csésze sonka (főzve, kockára vágva)
- 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 1/4 csésze zöld paprika (finomra vágva)
- 6 nagy tojás (megverték)
- 3 csésze tej
- 1/4 teáskanál kóser só
- 1/4 teáskanál frissen őrölt fekete borsot
- Opcionális: salsa vagy ketchup (tálaláshoz)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Vajjon egy sekély, kétnegyed sütőedényt (kb. 12 x 8 x 2 hüvelyk).
A luc
Távolítsa el a kenyeret a kenyérből és vágja apró kockákra.
A luc
Helyezze a kenyérkockákat az elkészített sütőedénybe. Szórjon rá aprított cheddar sajtot a kenyérre, majd tegye rá sonkával, hagymával és zöld paprikával.
A luc
Egy nagy tálban keverje össze a tojást és a tejet a sóval és frissen őrölt fekete borssal.
A luc
Öntsük a tojáskeveréket sonka és sajt keverékre. Ezután fedjük le a rakott anyagot, és hűtsük 8 órán át vagy egy éjszakán át.
A luc
Vegye ki a reggeli rakott anyagot a hűtőszekrényből és hagyja állni szobahőmérsékleten 30 percig.
A luc
Melegítsük a sütőt 350 F-ra.
Fedje le a rakott anyagot, és süsse az előmelegített kemencében 40 percig, vagy amíg az el nem áll.
Tűzifa
Tálaljuk reggelire, villásreggelire vagy vacsorára, és élvezze!
A luc
Tipp
- A rakott rögtön sütéséhez készítse elő és hagyja állni 20 percig. Süssük az előmelegített 350 F-os sütőben az utasításoknak megfelelően, amíg az beáll.
Recept variációk
- Használjon vörös és zöld paprika kombinációját a tojáskeverékben. Cserélje ki a cheddar sajtot cheddar jack sajtkeverékre vagy mexikói sajtkeverékre. Cserélje le a kockára vágott sonkát 1 csésze főtt morzsolt vagy vékonyra szeletelt reggeli kolbászra, vagy néhány főtt és morzsolt sajtra. szalonna (kb. 10–12 csík szalonna). Adjon hozzá kb. 1/2 csésze kockára vetített paradicsomot a sonka és a zöldség keverékhez. Húzzon 4 unci szeletelt gombát, és adja hozzá a zöldség-sonka keverékhez.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- reggeli rakott sonkával
- reggeli
- déli
