Leah Maroney
- Összesen: 2 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 2 óra
- Hozam: 2 csésze, 4 tálalás
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 787 | Kalória |
| 30g | Zsír |
| 113g | Carbs |
| 21g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 csésze, 4 tálalás | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 787 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 30 g | 38% |
| Telített zsír 12g | 59% |
| Koleszterin 41 mg | 14% |
| Nátrium 538 mg | 23% |
| Összes szénhidrát 113 g | 41% |
| Élelmi rost 13g | 47% |
| Fehérje 21g | |
| Kalcium 157 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A Crockpot Vanilla Almond Granola tele van édes mézzel, illatos vanília és ropogós mandulatokkal. Ez csak néhány összetevő, és kb. 2 órán belül kész enni!
A legjobb az egészben, hogy a crockpotban készült, és szinte semmilyen tisztítást nem igényel! Senki sem szereti megtisztítani a crockpot terjedelmes belsejét, és ezzel a recepttel nem kell megtennie! Egyszerűen vonja be a crockpot pergamenpapírral, dobja el a granolát belülre, és amikor elkészült, emelje ki a pergamen széleinél! Akkor tedd el a crockpot-ot! Nem lehetne könnyebb!
Ez a granola szép, nagy darabokra bomlik, amelyek tökéletesen joghurtra, fagylaltra öntenek vagy önmagukban esznek! nincs több házi granola, amely csak cukros, laza zab!
Adjon hozzá bármi mást ehhez a granolához! Használja ezt a receptet szuper sokoldalú alapként! Próbáljon hozzá más dióféléket, szárított gyümölcsöket, sötét vagy tejes csokoládét. Ha csokoládét ad hozzá (használhat forgácsot vagy darabokat is!), Csak mielőtt hozzátenné, várjon, amíg a vajkeverék lehűl a zabon. Vagy szitáljon be csokoládét a granola tetejére, miután lehűlt! Kipróbálhatja a fűszerek, például a fahéj hozzáadását is!
Hozzávalók
- 2 1/2 csésze régimódi zab (gyors zab is helyettesíthető)
- 1/4 csésze általános célú fehérítetlen liszt
- 1/4 teáskanál sütőpor
- 1/4 teáskanál só
- 1/3 csésze vaj
- 1/4 csésze méz
- 1/4 csésze barna cukor
- 1 teáskanál vanília
- 1/4 csésze forgácsolt mandula
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Helyezzen 2 csésze zabot egy nagy tálba, a fennmaradó 1/2 csésze keverje össze az élelmiszer-feldolgozóban, hogy lisztet készítsen. Adjunk hozzá a mandulát, a zabliszt, a normál liszt és a sütőport a zabhoz. Keverjük össze, amíg teljesen össze nem keverjük.
Egy kis serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben biztonságos edényben keverje össze a vajat, a méz és a barna cukor. Melegítsük a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben, amíg a vaj megolvad és a cukor fel nem oldódik. Adjunk hozzá vanília keveréket és keverjük addig, amíg teljesen el nem keverjük.
Öntsük a cukorkeveréket a zabkeverékre, és keverjük a teljes keveréshez.
Helyezzen egy darab pergamenpapírt a crockpot aljába, hogy az teljesen lefedje az alját és mindkét oldalának jó részét. A zabot terítse rá a pergamenpapírra. Melegítsük magas hőmérsékleten a fedett crockpot két órán keresztül.
Óvatosan vegye ki a pergamenpapírt a crockpotból. Hagyja lehűlni, majd szétválasztja a granolát kívánt méretű darabokra. A granolát légmentesen záró tartályban tárolja, vagy azonnal tálalja.
Recept címkék:
- gabona
- reggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
