Arx0nt / Getty Images
- Összesen: 110 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 95 perc
- Hozam: 4-6
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 159 | Kalória |
| 1g | Zsír |
| 36g | Carbs |
| 7g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4–6 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 159 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 1g | 1% |
| Telített zsír 0g | 1% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 222 mg | 10% |
| Összes szénhidrát 36 g | 13% |
| Élelmi rost 9g | 31% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 177 mg | 14% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a káposztaleves káposzta, marhahúsleves, paprika, hagyma és paradicsom könnyű kombinációja. Egy kis meleg szósz, fokhagyma és némi barna cukor segítenek az ízesítésben. Adjon hozzá néhány szeletelt sárgarépát a leveshez, ha szeretné.
Adjon hozzá pirított őrölt marhahúst vagy kockára vágott párolt marhahúst a sós leveshez. Ha inkább húsmentes levest szerepel, cserélje ki a marhahúslevest és a vizet 1 liter zöldséglevesre és 1 csésze paradicsomlevestre.
Hozzávalók
- 1 doboz (10 3/4 uncia) sűrített marhahúsleves (vagy francia hagymaleves)
- 3/4 közepes fejes káposzta (apróra vágva)
- 2 hagyma (apróra vágva)
- 1 zöldpaprika (apróra vágva)
- 1 enyhe pepperoncini (apróra vágva)
- 1/2 csésze zeller (apróra vágva)
- 4 csésze víz
- 1 nagy kanna (28 uncia) paradicsom (apróra vágva, gyümölcsléval)
- 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva)
- Opcionális: 2 kötőjel forró mártással
- 2 evőkanál barna cukor (szorosan csomagolva)
Lépések
Nagy serpenyőben vagy edényben egyesítse a marhahúslevest, az apróra vágott káposztát, az apróra vágott hagymát, a paprikát, a zellert és a vizet.
A keveréket forraljuk közepes-magas hőmérsékleten; forduljon alacsonyra. Adj hozzá fokhagymát, forró mártást és barna cukrot; Folytassa a főzést addig, amíg az összetevők gyengédek, kb.
Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot és gyümölcslevet. Adjon hozzá még vizet, ha szükséges, és melegítse át.
Recept címkék:
- Paradicsom
- vacsora
- Amerikai
- esik
