Finom, mint gyümölcslé vagy turmix. Emine Bayram / E + / Getty Images
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 20 oz. (szolgál 2)
A sütőtök nemcsak elragadóan félelmetes Halloween dekoráció! A táplálkozási tudomány új meglepetéseket fedezett fel Jack O'Lanterndel kapcsolatban!
A vegetáriánusok és a vegánok régóta tudták, hogy a sütőtök jó növényi fehérjeforrás. Az új-angliai telepesek régen erjesztett tököt készítettek, hogy ale legyen. A kutatók sok vegyületet találtak a tökben, amelyek valóban gyógyulnak!
Különösen kettő, a trigonellin és a nikotinsav javítja az inzulin- és glükózszintet a cukorbetegekben. A polifenolok néven ismert, gazdag antioxidáns tartalom megvédi a bőrt és a szemét a káros UV-sugaraktól, védve ezzel a bőr ráncát és a makula degenerációját, és lassítva az Alzheimer-kórt.
És ez még nem minden! A sütőtök tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, kalciummal és rostokkal. Alacsony kalóriatartalmúak, telítetlen zsírok és koleszterin nélkül. A tökben található rost hozzájárul a teljesség érzésének megteremtéséhez, amely elősegíti a súlycsökkentést. A magokban gazdag cink. De ami a legfontosabb: ez a tök juice receptje félelmetesen finom! Még a gyerekeid is imádni fogják!
Ó, és még egy meglepetés! A tök valójában bogyó!
Hozzávalók
- 2 csésze kockás tök
- 3 zöld alma
- 1/2 "friss gyömbér, fahéj és szegfűszeg ízlés szerint
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Nincs szükség hozzáadott édesítőszerekre! A tök (és az alma) ad természetes édességet, hogy ez a lé recept az egyik legfinomabb, amit valaha kóstolsz!
Először mossa le a sütőtök külsejét, mert használni fogjuk! Így van, a sütőtök bőrének gyümölcscentrifugaja ugyanolyan fontos, mint a hús juiceing, mivel a bőr tápanyagban gazdag. Ugyanaz az almával.
Most vágja le a tököt darabokra, és nyersen dobja őket a facsaróba vagy a turmixgépbe.
Mellesleg, a gyömbér, a szegfűszeg és a fahéj szintén tele vannak újonnan felfedezett gyógyító tulajdonságokkal, tehát inni - ízletes ÉS egészséges!
Recept címkék:
- tök
- tök juice
- Amerikai
- halloween
