Riou / Photodisc / Getty Images
- Összesen: 75 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 60 perc
- Hozam: 4–6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 553 | Kalória |
| 33g | Zsír |
| 27g | Carbs |
| 38g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 553 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 33g | 42% |
| Telített zsír 12g | 59% |
| Koleszterin 109 mg | 36% |
| Nátrium 990 mg | 43% |
| Összes szénhidrát 27 g | 10% |
| Élelmi rost 4g | 13% |
| 38 g fehérje | |
| Kalcium 416 mg | 32% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a csirke lasagna recept könnyűfehér mártással és fűszeres paradicsom-öntettel készül, parmezán és mozzarella sajttal együtt. Élvezze ezt a lasagnát ropogós kenyérrel és dobott salátával.
Ha nincs elég ideje, cserélje ki a házi paradicsommártást egy nagy jar kedvenc spagetti szószra.
Hozzávalók
- 1 doboz / 28 uncia paradicsom (zúzott)
- 2 gerezd fokhagyma (darált)
- 1 babérlevél
- 1 csipet kakukkfű
- 1 kötőjel cayenne paprika
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1/2 teáskanál cukor
- só ízlés szerint
- 8 uncia lasagna tésztát
- 3 evőkanál általános célú liszt
- 1 csésze csirkeleves
- 1/2 csésze tej (fél és fél)
- fekete bors ízlés szerint
- 1/4 csésze petrezselyem (friss, apróra vágott)
- 2 1/2 csésze csirke (főzve, nagy darabokban)
- 8 uncia mozzarella sajt (aprítva)
- 1/2 csésze parmezán sajt (reszelt)
Lépések
Egy serpenyőben egyesítse a paradicsomot, a fokhagymát, a babérlevelet, a kakukkfűt, a cayenne-borsot, az olívaolajat, a cukrot és az 1/2 teáskanál sót. Felforral; csökkentsük a hőt, fedjük le és főzzük 20 percig.
Főzze a lasagna tésztát forrásban lévő, sós vízben kb. 10 percig, vagy amíg csak megpuha. A főzés megállításához engedje le és folytassa hideg vizet a tészta felett; pat száraz.
Melegítse elő a sütőt 375 F hőmérsékletre.
Egy csészében keverjen néhány evőkanál hideg vizet a 3 evőkanál liszthez. Keverjük addig, amíg sima paszta képződik. Helyezze a csirkelevest és a tejet egy serpenyőbe, és melegítse. Adjunk hozzá lisztkeveréket a folyadékhoz; adjunk hozzá sót és borsot ízlés szerint, majd keverjük össze a petrezselymet. Folytassa a főzést, keverés közben, amíg a keverék megvastagodik és nem buborékol.
Öntsön egy vékony réteget a paradicsomszósz-keverékből egy 9 x 13-től 2-hüvelyk méretű sütőedénybe. A lap tetejére egy réteg lasagna tésztát, egymás mellé helyezve. Adjunk hozzá egy réteg csirkét; meghintjük a mozzarella sajt egy részét a csirkére. Tetejére egy réteg fehér mártást. Adjunk hozzá egy másik réteg lasagnát, még több paradicsomszószt, egy másik réteg csirkét, mozzarella sajtot és fehér mártást; ismételje meg mindaddig, amíg az összes összetevő felhasználásra nem kerül, vagy a sütőedény meg nem telik, egy réteg lasagna tésztával befejezve. Meghintjük a reszelt parmezán sajttal.
Süssük 375 F hőmérsékleten 25-35 percig, vagy amíg megbarnul és rozsdásodik.
Körülbelül 6 adagot készít.
Recept címkék:
- mozzarella
- főétel
- Amerikai
- születésnapok
