A luc
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 1/3 csésze (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 56 | Kalória |
| 1g | Zsír |
| 12g | Carbs |
| 1g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1/3 csésze (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 56 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 1g | 1% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 165 mg | 7% |
| Összes szénhidrát 12 g | 5% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| 1g fehérje | |
| Kalcium 8 mg | 1% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a kenderolaj mézes mustár salátaöntet egészséges és házi készítésű salátaöntet, kenderolajjal, olívaolaj vagy más olaj helyett. Ha kreatív módszereket keres a kendermagolaj felhasználására, amelyet melegítés nélkül lehet legjobban használni, a salátaöntet tökéletes választás. Készítse el ezt a kenderolaj-salátaöntetes vegánt a méz helyett agave-nektár felhasználásával - mindkét irányban kipróbáltam (agavéval és mézzel is), és ez mindig jó. Ez a kenderolaj méz mustár öntet a jelenlegi kedvenc saláta öntettem.
Vegye figyelembe, hogy mivel ez a recept egy kicsit Dijon mustárt tartalmaz, ez nem nyers ételrecept, azonban közel áll és egészséges, és néhány nyers étel-étkezési szakember kevés ízesítést engedélyez, például mustárt az étrendjében. Akárhogy is, finom, szóval élvezd!
Hozzávalók
- 1/4 csésze kenderolaj vagy kenderolaj és egy másik olaj keveréke
- 2 evőkanál almaecet
- Opcionális: 1/2 teáskanál szójaszósz (vagy Bragg's Liquid Aminos)
- 2 evőkanál Dijon mustár (vagy más mustár)
- 2 evőkanál méz
- kötőjel só (ízlés szerint)
Lépések
Keverje össze az összes összetevőt, amíg jól emulgálódik.
Az ízlés szerint állítsa be a fűszereket. Lehet, hogy inkább egy kicsit több sót vagy édesítőszert szeretne a kötszerben, ezért állítsa be a mennyiségeket. Én személy szerint kihagyom a sót és a borsot, mert jobban szeretem ezt a receptet, hogy kissé édesebb legyen.
Recept címkék:
- Vegetáriánus oldal
- köret
- Amerikai
